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【身体自带2个“排湿开关”，躺着就能祛湿健脾，寒湿和湿热都能用】祛湿排痰养脾胃，似乎是永不过时的话题。痰湿重脾胃差，导致种种不适，也许你会纳闷，自己这一身讨人厌的湿气是怎么惹上的，为啥现在的人会有这么多痰湿体质呢？

说得简单点，吃得太好，动得太少。

再加上长时间的脑力劳作，时常思虑、焦灼、纠结、心情不好，起居作息不规律，让身体的「摄入」和「支出」出现失衡，气血运行的通路又被堵住、不够顺畅，呈现这样一个结果真的不足为奇。

而今年又是个木气极旺的年份，身体的肝胆之气偏盛，极容易压制脾胃功能。脾胃弱了，水液就没有办法被运化成滋润身体的津液，转而变成了讨厌的痰湿。

加上这个夏天出现了百年难遇的高温天气，很多人会比往年更容易贪凉、容易烦热干渴。即使是阳虚体寒的人，也难挡空调电扇、冷饮雪糕、冰镇水果等等的诱惑。

多重因素叠加起来，加重了当下很多人痰湿重、脾胃不好的问题。

尤其是这段时间，气血随着秋气逐渐内敛、回收的时候，很多人被下面这些问题困扰：

1、提不起精神，浑身乏力，脑袋昏沉；

2、爱犯困犯迷糊，早晨起床困难，总感觉睡不够；

3、皮肤头发爱出油，冒出湿疹、痘痘、疙瘩；

4、嘴里发黏，口水变多容易流出来；

5、嗓子里总有痰，鼻涕变多；

6、吃东西容易咬嘴、咬舌头；

7、胃口不佳，消化变差，容易打嗝、胀肚；

8、排便困难，或者大便不成型、腹泻、擦屁屁费纸、大便黏马桶/难冲下去；

9、气色差，肢体虚肿，身体虚胖，吃点就长膘；

还有些人会觉得最近嘴干、嗓子干、皮肤干，喝了很多水也不能解渴、润燥。除了秋燥作祟之外，其实也跟痰湿重影响脾胃运化水液，导致「好水」不能产生有很大关系。

另外，湿气是一种具有黏滞、重浊性质的病邪。这就好比厨房里附着的油烟，下水道里积存的油垢，机器零件上攒下的油泥一样。

试想一下，痰湿长期留存体内，经脉、血管、脏腑里都是这些污浊的病邪，身体因为堵和不通运转失常，出现什么囊肿、结节、瘤子、栓塞之类的东西也就不奇怪了。

排痰湿、健脾胃的两大开关，寒热皆宜

针灸临床上，有这么一对穴位经常搭配使用，不仅可以化痰、除湿，同时还可以健脾、理气，尤其是针对痰湿重、脾胃差的人，是必不可少的。

这一对穴位便是阴陵泉穴和丰隆穴。有医家把它俩的功效比作二陈汤，但跟二陈汤相比，这一对穴位的适用体质更广：

阴陵泉穴：

正坐屈膝或仰卧位，用拇指沿胫骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲的凹陷中即是本穴，按压有酸、胀、痛感。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，经气充足，被称为「土中水」。

意思是这个穴位可以在健脾益胃、调整中焦功能的同时，又能与肾相应，疏通人体代谢水湿的渠道，让「好水」留下来滋润身体，把「坏水」通通赶出去。

如果你因为脾胃虚、痰湿重，导致身体比较水肿、虚胖、胖大舌、齿痕舌，或者总感觉肚子里有咕噜咕噜的水声、排尿不畅快的话，阴陵泉穴就是首选的调养穴了。

丰隆穴：

小腿前外侧，先确定腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，即为此穴，按压有酸、胀、痛感。

丰隆穴在足阳明胃经这条气血能量丰盈的经脉上，气血汇聚于此而旺盛。此外，它还是足阳明胃经的络穴，用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。

临床认为，用适当的方式刺激这个穴位，可以启动脾胃功能，健运脾胃，助推全身气血的运行，增强中焦的运化功能。

这样一来，身体就有足够的能量去运化掉痰湿这样的「坏水」，还可以把气血阻滞和淤堵冲开。因此临床上，它被称为「最牛化痰穴」。

不管是那种可以咳出的有形之痰炒股配资排名，还是积存在身体里看不见的无形痰湿，都可以靠它来帮帮忙。

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